转载：郴州市公共场所新冠肺炎疫情防控个人防护指南

　　为引导公众科学做好个人防护，落实新冠肺炎疫情常态化防控措施，特制定本指南。

一、日常个人防护

1.做好自我健康监测，出行前确保身体健康，同时准备好口罩、消毒物品等；外出回家前用洗手液或免洗手消毒液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。

2.注意手卫生，减少与他人接触，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡；减少不必要的触摸，避免用不清洁的手接触口、眼、鼻等部位，接触公共物品后及时洗手或消毒。

3.尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等出行方式；尽量选择楼梯步行方式，如需乘电梯，优先使用扶梯，避免乘坐人流量大的电梯；乘坐电梯时保持全程佩戴口罩；用纸巾等按电梯按钮，避免手部直接接触。

4.尽量避免去人群聚集、密闭或通风不良的公共场所，与他人保持1米以上的社交安全距离。

5.患有呼吸道疾病期间，减少外出；如需外出，应佩戴医用口罩和医用外科口罩，做好手卫生。 

6.注意室内开窗通风，适当科学运动，平衡营养膳食，保证睡眠充足。

7.关注国内外新冠肺炎疫情动态，及时掌握中高风险地区名单；如非必须，不跨境出行或去疫情中高风险地区。

8. 避免直接接触冷鲜肉食品，冷冻食品购买回家后，可用75%酒精对冷冻食品包装表面进行消毒，再做好独立封闭包装储备；加工前要认真清洗并防止水花飞溅，食物煮熟、煮透；食品加工、存放要保证生熟食分开；食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻等部位；烹饪加工完成后，要对台面、厨具等进行清洁，并洗手消毒。

9.不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

10.家庭常备体温计，储备一定数量的口罩和适量的酒精、84消毒液、消毒纸巾等卫生防护物资。

二、重点场所个人防护

（一）办公室、社区、学校等单位场所

1.保持办公区、教室等室内环境清洁，勤开窗通风，每次不少于30分钟。

2.提倡开视频会、电视电话会，或者召开小规模的会议，会议室尽量多开窗通风，减少人群聚集的频次和数量。

3.采取错时、错峰用餐，减少堂食和人群聚集。

（二）乘坐公共汽车、地铁、出租车、共享单车等公共交通工具

1.出租车、网约车司机载客时和市民乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩，不在公共交通工具上饮食。

2.在气温、行驶速度等条件允许的情况下，出租车和网约车要勤开窗通风。

3.配合工作人员出示健康码、行程码及测量体温。

4.骑行共享单车前，建议用消毒湿纸巾擦拭车把和坐垫后再骑行。

5.尽量使用扫码支付等非接触支付方式。

6.工作人员需全程着工作服、佩戴医用口罩和手套。

（三）商场、电影院、餐厅、超市、农贸市场等公共场所

1.外出购物前要列好购物清单；购物时选择就近的商场、超市或农贸市场，全程正确佩戴口罩，应尽量避开客流高峰期，并尽量缩短购物时间；支付时尽量采用扫码支付等非接触支付方式。

2.配合工作人员落实检验健康码、行程码及测量体温等防控措施。

3.就餐时提倡分散或轮流就餐，鼓励打包；选择间距较大、通风良好的位置落座，避免拥挤，错峰就餐；用餐前应规范清洗双手，两人以上合餐时应使用公筷公勺。

4.工作人员需全程着工作服、佩戴医用口罩和手套。

（四）医院等特殊公共场所

1.就近就医，提前网上或电话预约挂号，提前了解就诊程序，减少在医院停留时间。

2. 进入医院全程佩戴口罩，配合工作人员出示健康码、行程码及测量体温。

3.就诊时应主动如实提供自己的相关疾病流行地区的旅居史，并配合相关人员调查。

4.在医院挂号、缴费、检查等时注意与人保持安全社交距离，站在一米线处有序排队。

5.住院病例和陪护均需做核酸检测；提倡无陪护，原则上不探视和一患一陪护，陪护人员相对固定；患者、陪护不得随意出入病区。

6.医务人员及其他工作人员按场所要求做好个人防护，加强健康监测，定期做核酸检测。